蕭雅陽的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 渡假訂房摩登飯店 - 邁松阿爾福  到了 渡假訂房摩登飯店 - 邁松阿爾福  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 久坐、低頭Ｋ書藏陷阱 KO肩頸痠痛2招伸展

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】肩頸痠痛揮之不去？調查發現，暑假期間，年輕族群因肩頸痠痛求診案例大幅增加3成。不少患者會以痠痛貼布，或冰敷、熱敷緩解痠痛，但專家提醒，面對肩頸痠痛，最重要的是避免久坐不動，及長期低頭閱讀，建議可利用2招伸展緩解。

第2招【繞肩運動】：雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下。讓緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。

【延伸閱讀】

• 拒當床上「逃太郎」〜破解性愛2迷思，解開「硬撐」枷鎖 ‧

 體育署長南下國訓中心勉勵選手（2） (圖)

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第18屆亞洲運動會將在印尼首都雅加達舉行，體育署長林德福（後左）22日專程南下國家運動訓練中心，為舉重選手加油。

中央社記者董俊志攝 107年6月22日

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